Für die "tougheste Frau der Welt" gibt es keinen Pokal.
Lerne, wie du Perfektion und das schlechte Gewissen loslässt -
 und jeden Tag genießt.

2022 habe ich angefangen, den ständigen Blick auf die To-Do Liste gegen den Blick auf MEINE WUNSCHLISTE auszutauschen - und kann wieder ohne Schuldgefühle eigene Träume verfolgen und manchmal über das Alltags-Chaos mit Familie, 
Job & Haushalt lachen.

Meine Klientin Kerstin hat sich nach ihrer eigenen Aussage "ständig überfordert und erschöpft" gefühlt. Ihr Hauptproblem: zu wenig Zeit, keine Erholungsphasen. Gemeinsam haben wir das Thema schnell gelöst und heute liebt sie ihre Ruheinseln für den selbstbestimmten Rückzug
und zum Auftanken.


Problem: Zeitdruck, Stress, Müdigkeit
Sabrina hat sich extrem unter Druck gefühlt, wolltes "alles schaffen" und ihre Gedanken kreisten ständig um Sorgen und "Was-wäre-wenn"-Szenarien. Im 1:1 Coaching haben wir neue Denkansätze entwickelt und sie hat Methoden gelernt, mit denen sie sich jetzt selbst helfen kann, wenn der Druck wiederkommt.

Hör auf, dich ständig mit "Claudia" zu vergleichen -

und feiere voller Freude dein Leben, auch wenn die nächste E-Mail aus der Schule schon auf dem Weg ist...

Wann hast du zuletzt an dich gedacht?


 Oder etwas gemacht, das nur für dich war?


 Und die Welt hat sich weitergedreht...?

 Glaub mir, du darfst Grenzen setzen - für dich.


Du darfst einfach loslassen und durchatmen.


Mit deinen Methoden, die dir Freude bringen.

Stell dir vor, DAS könnte
dein zukünftiges ICH sein:

Du weißt, wie du das Gedankenkarussell ausschaltest und deinen Akku auflädst.

 Du kannst die Ruhe in dir jederzeit abrufen 
und wählst einfach 
Freude statt Stress.

Du hörst auf, dich im Kreis um Probleme zu drehen: Du hast gelernt, wie du dich davon löst.

Ut Repellat Officiis
Est Velit In Nisi

Findest du auch, dass das Leben zu kurz zum Leiden ist?
Lass los und starte jetzt mit dem Genießen:

Du löst, was dich blockiert.

Ich zeige dir, dass vieles nicht so kompliziert ist, wie es dir vorkommt - 
und wie du deine Gedankenschleifen verlässt.

Du lernst wirksame Übungen...

...mit denen du dich innerhalb von Sekunden  besser fühlst - damit du gewappnet bist, 
wenn Trubel & Chaos überhand nehmen.

Bei mir bist du immer richtig.

Du probierst die Methoden aus, wählst deine Lieblingstools und meldest dich bei Fragen - oder mit Wünschen für mehr Lieblingsinputs.

Was genau dich erwartet?

Du bewegst dich, nimmst deine Emotionen wahr, findest Bewusstheit und Ruhe. Und trainierst das - für Ernstfälle im Mama-Leben.

Du kennst Mental Load nicht nur vom Hörensagen? Dann ist es 5 vor zwölf...

Im Mini-Kurs "Loslassen" startest du den Weg zurück zu DIR - der fröhlichen, unbeschwerten, begehrenswerten und entspannten Version von dir, die du früher einmal warst.

Werde die entspannte Mama am Schulhof.
Starte jetzt deine Veränderung:

Mini-Kurs "Loslassen" - Was du sofort ab Buchung gewinnst:


  • Du kannst sofort auf alle Inhalte im Mini-Kurs "Loslassen: Dein erster Schritt aus dem Mental Load" zugreifen.
  • Der Kurs folgt meinem ganzheitlichen Ansatz für Körper, Geist und Seele und enthält ganz einfach erklärte Übungen, damit du körperlich entspannst, das Gedankenkarussell stoppst, emotionaler Last löst und zur Ruhe kommst. 
  • Du erhältst Hintergrundwissen und Praxistools, die sich ganz einfach anwenden lassen - du musst dafür nichts können.
  • Du lernst die Wurzeln deines Mental Load auf allen 4 Ebenen loszulassen: mental, emotional, energetisch & körperlich.
  • Bei Fragen schreibst du mir einfach direkt eine Mail - und ich melde mich zuverlässig bei dir.

Wissen und Know-how - über den aktuellen Mini-Kurs hinaus:


  • Du bekommst Zugriff zu allen kostenlosen Tools wie Selbstliebe-Startpaket und Healthy Habits Tracker. 
  • Du erhältst Zugang zum Healthy Habits VIP Paket.
  • Für den Kurs sind Aktualisierungen und Ergänzungen geplant, die du sofort bei Erscheinen erhältst.
  • Durch das Loslassen gewinnst du Schritt für Schritt immer mehr Kontrolle über dein Mindset - und dein Leben!

Dein neues Lebensgefühl.


  • Du wirst erleben, dass das Wiederholen der Übungen deine Lebensqualität verbessert: Du wirst ruhiger und fröhlicher.
  • Du wirst wieder zu dir selbst - dem Menschen voller Lebensfreude, der du wirklich bist und immer sein möchtest.
  • Du traust dich wieder, deine eigenen Wünsche und Bedürfnisse zu spüren anstatt dich nur um die Erwartungen anderer zu kümmern.
  • Du lässt alles los, was nicht zu dir gehört.
  • Und gehst freier und leichter deinen eigenen Weg.

BONUS: Verbundenheit - Komm in die kostenfreie Telegram Gruppe, die MINDSET LOUNGE


  • In meiner kostenlosen MINDSET LOUNGE hast du JEDERZEIT die Möglichkeit, mir Fragen zu stellen.
  • Du kannst dich mit den anderen Mitgliedern austauschen und vernetzen - und erkennst, dass du nicht allein bist.
  • Du bekommst Zuspruch, Motivation, Verständnis und persönliche Tipps für deinen Weg.
Jetzt nur 37€ statt 111€!

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Starte jetzt mit kleinen gesunden Gewohnheiten - den Healthy Habits - in einen stressfreien und gesünderen Alltag voller Lebensfreude! Hol dir das Healthy Habits VIP Paket mit Anleitungen zum Anpassen und Umsetzen - für deine dauerhafte Veränderung auf dem Weg aus dem Mental Load!
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